據(jù)統(tǒng)計,，溺水是造成中小學生意外死亡的“第一殺手”。事故發(fā)生就在一瞬間,，家長和孩子都要特別警惕,！

青少年防溺水“七不要”

一,、不要私自下水游泳

不擅自和他人結(jié)伴游泳；不在沒有家長或教師帶領的情況下游泳,；不去沒有安全設施,、沒有救援人員的水域游泳，不去不熟悉的水域游泳。

二,、不要有心理壓力

不能認為同伴落水,，自己不跳下去救，就不夠朋友,。智慧救援,，一定要以保障自身安全為前提。也不能因為救不上來同伴,，就害怕而隱瞞事實,。要及時報警，或趕緊讓大人知道,，以免耽誤救援時間,。

三、不要擅自下水施救

如遇有人落水,，應大聲呼救,，同時撥打110，如果有多個同伴在一起,，要派出一個人去尋找大人幫助,，尋找身邊的漂浮物，如把泡沫塊,、救生圈,、木板等拋向溺水者。切不可盲目下水救人,，也不要手拉手救人,。

四、溺水自救時不要掙扎

不要慌張,，放松全身,，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失。等待救援,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時,，立即呼救及時甩掉鞋子和口袋里的重物，身體下沉時,，可將手掌向下壓,。

五、突然抽筋時不要驚慌

可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩,、拉扯抽筋部位，同時呼叫救助如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。

六、下水后不要逞能

不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

七、將溺水者救上岸后

不要手足無措

讓溺水者頭朝下,，撬開其牙齒,，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物，對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者迅速進行人工呼吸,，同時做胸外心臟按壓,，經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復正常盡快聯(lián)系急救中心,，送溺水者去醫(yī)院,。

生命只有一次

安全必須謹記

希望家長朋友們切實履行好防溺水家庭教育責任，讓孩子們度過一個愉快,、平安的暑假,。