又是一年春來到,，越來越多的人走出家門踏青賞春,。大好春光中,，花粉過敏人群卻每天流鼻涕,、打噴嚏,、眼睛紅癢,，甚至?xí)人詺獯Ｊ蘸眠@份提示,，預(yù)防花粉過敏看這里,！

花粉過敏“元兇”并非絢爛花朵

提到花粉過敏的“元兇”，很多人的第一反應(yīng)往往是桃花,、杏花等絢爛的觀賞花,。但其實，春季過敏的“元兇”更多是一些“不起眼的花”產(chǎn)生的花粉,。

致敏花粉以“風(fēng)”為介質(zhì),，具有產(chǎn)量大,、重量輕的特點，主要來自柏科,、松科,、楊柳科、?？?、木犀科（如白蠟）、樺木科,、懸鈴木科等,。而令人賞心悅目的桃、杏,、李,、梅、櫻,、玉蘭,、海棠等，基本不會引起花粉過敏反應(yīng),，因為它們是“蟲媒花”,。

春季花粉過敏有哪些典型癥狀？

相比其他類型的過敏原,，春季花粉過敏的眼部癥狀更為突出,。眼睛常出現(xiàn)癢、結(jié)膜水腫,、紅腫,、流淚等癥狀，嚴(yán)重者甚至雙側(cè)眼瞼也會紅腫,，分泌物增多,，早上起來睜不開眼。

還有一部分過敏人群的嗓子會出現(xiàn)異物感,，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶,，憋氣,、喘等類似哮喘的表現(xiàn)。除此之外,，還可能合并五官癢,，比如耳朵癢、上顎癢等,。

因癥狀相似,，花粉過敏易與感冒混淆,。與感冒不同，花粉過敏一般不伴有發(fā)燒及乏力,、頭疼,、嗓子疼、肌肉疼等全身性的非特異性癥狀,。此外,，相比感冒，過敏的病程更長,，可持續(xù)一個月或更久,。

不同濃度花粉對過敏者有何影響？

花粉濃度從低到高共分為六級,。以每千平方毫米為單位,，

花粉數(shù)小于等于50粒，為1級,，濃度很低,，一般花粉過敏人員不受影響；

花粉數(shù)51－100,，為2級,，濃度較低，重度過敏人員受到一些影響,；

花粉數(shù)101－300,，為3級，濃度偏高,，過敏人員普遍受到影響,；

花粉數(shù)301－500，為4級,，濃度較高,，過敏人員很受影響，盡量減少外出,；

花粉數(shù)501－800,，為5級，濃度很高,，對過敏人員影響很大,，重癥者避免外出；

花粉數(shù)大于等于801,，則為6級,，濃度極高，過敏人員極受影響,，盡量避免外出,。

如何幫助“過敏人”更好地享受春光,？

對于花粉過敏患者和“高敏體質(zhì)”人群來說，在花粉過敏癥高發(fā)時節(jié),，可以盡量減少戶外活動,，避開草原、樹林等花粉濃度較高的地區(qū),；在外出時,，需要做好個人防護(hù)，帶好口罩,，穿長袖,，避免同花粉的直接接觸。

生活壓力大,、免疫力下降也是過敏癥狀的誘因,，因此調(diào)整飲食解構(gòu)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣非常重要,。應(yīng)少吃容易上火的食物,，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)攝入B族維生素,，以增強(qiáng)身體抵抗力,，有利于緩解過敏癥狀。

如果過敏癥狀嚴(yán)重,，要及時就醫(yī),，不要私自用藥，避免用藥不規(guī)范,。除用藥之外,，還可以針對病因，在查明過敏原的基礎(chǔ)上進(jìn)行脫敏治療,，從而改善過敏體質(zhì),，使癥狀減輕甚至消失。